Pengurusan berat badan bermula dengan nutrisi dan pemakanan yang baik. Ia termasuklah membuat pemilihan yang tepat ketika membeli belah. Memasak makanan yang sihat agak mencabar jika bahan- bahan yang betul tidak ada di rumah. Tetapi tak ramai yang boleh membuat keputusan yang tepat semasa membeli belah, kerana pilihan memang terlalu banyak di dalam pasaraya. Susun…
Category: Tips Eat Clean
Diet Tinggi Lemak Untuk Buang Lemak?
Wow mengejutkan? Tidak, inilah yang saya pelajari semasa Seminar Makanan Sebagai Penawar tempoh hari. Seminar ini memang sangat menarik minat saya sejak dari awal saya melihat poster yang ditularkan di ruangan whatsapp dan media sosial. Saya terus daftarkan diri bersama rakan- rakan yang juga berminat memperbaiki kesihatan diri dan keluarga melalui pemakanan yang baik. Nak…
Cadangan Jadual dan Menu Kurus
🕖7 pagi : telur dadar digoreng dengan minyak zaitun + sayur sayuran ✔️Note : pastikan makan secepat yang boleh lepas bangun pagi supaya metabolism badan terus cergas 🕙10 pagi : serbuk protein blend dengan 1/4 cawan susu segar dan sebiji pisang dan sesudu oat 🕐1 tengahari : nasi 1/4 piring, sayur 1/2 piring dan ikan…
5 Restoran Yang Anda Pilih Untuk “Berdiet” Sebenarnya…………
Hai semua, Fuh saya baru saja balik dari bershopping di AEON Mall. Penat woo.. Shopping dekat AEON ni best sebab dia jual ikan salmon yang fresh dan fillet cut. Cuma kena bajet bajet la nak beli..Saya suka ikan Salmon ni sebab saya bole ratah dia lepas grill, dengan anak- anak pun suka. Lepas tu kalau…
Apa perancangan Diet Hari Raya?
Cikdetoks kira tinggal seminggu je lagi nak raya ni. Dah bersedia tak nak serang rendang, lemang, ketupat, soto, masak lodeh, kuah kacang, nasi impit, sup tulang, laksa, pulut kuning, kuih muih, biskut biskut, kek, air manis… PITAM… Tapi, eh jangan risau. Setelah elok eat clean bagai sepanjang bulan Ramadan, apa salahnya kita berhari raya sikit….