Sebenarnya dalam kebanyakan makanan kita ada karbohidrat. Masa mula2 nak buat low carb diet, saya buntu habis nak makan apa. Nak makan lauk di kedai makan pun ada gula (carbs) dan MSG (carbs) yg spike insulin. Kadang tu kuah pun ada sos cili sos tomato sos tiram yg tinggi carbs jugak. Buntu habis. Buah2 pun…